Начните с простого
Откройте окно, сделайте чашку чая и выделите десять минут без уведомлений.
Тихий день
Маленькие привычки для спокойного дня
Смените обстановку
Короткая прогулка — хороший повод отвлечься от экрана и заметить что-то новое.
Одно дело за раз
Выберите одну небольшую задачу. Остальное может немного подождать.